দিনের শেষে প্রতিবেদক : ব্রিটিশ-ভারতীয় বংশোদ্ভূত ক্যাটরিনা কাইফ বলিউডের রূপালি জগতে পদার্পণের সময় যেমনটি ছিলেন, এখনও দেখতে ঠিক তেমনটাই রয়েছেন। মেকআপ ছাড়াও নাকি ক্যাটের সৌন্দর্য অন্যান্য তারকাদের থেকে বেশি। এত মেকআপের পরও ধরে রেখেছেন ত্বকের স্নিগ্ধতা। নিশ্চয় ভাবছেন কীভাবে? খুব বেশি কিছু নয় কিন্তু। ক্যাট নিয়মিত মেনে চলেন সামান্য কিছু নিয়ম-কানুন। আর এটিই তার সৌন্দর্যের মূল রহস্য।
ডায়েট চার্ট
প্রথমেই ক্যাটের ডায়েট তালিকা। দিনের শুরুটাই হয় তার পানি পানের মাধ্যমে। ঘুম থেকে উঠে একসঙ্গে ৪ গ্লাস পানি পান করা তার চাই। আর সারাদিনের ব্যস্ততায় তার হাতে ওয়াটার পটের দেখা মিলবে সব সময়ই।
ত্বকের ব্যাপারে খুবই সচেতন এই তারকা। তার খাবার তৈরি হয় অ্যাকাই নামক এক ধরনের বেরী এবং গমের পাউডার থেকে। এই দুই উপাদান যে কারোর ত্বকের জন্যই উপকারী।
এছাড়াও ২ ঘণ্টা পর পর বিভিন্ন ধরনের সবজি এবং ফল খান তিনি। কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার খান না বললেই চলে। ফাইবার বা আঁশযুক্ত খাবার থাকছে তার তালিকায়।
নাশতাটা ঝটপট সেরে নেন ওটমিল আর সেরেয়াল দিয়ে। লাঞ্চে খান গ্রিল করা সামুদ্রিক মাছ এবং মাখনযুক্ত বাদামি রুটি।
সন্ধ্যায়ও কিছু না খেলেই নয়, অন্তত সারাদিনের কর্মব্যস্ততার পর! তাই এ সময় ক্যাটের পছন্দ বাদামের মাখন দিয়ে বাদামি রুটি।
আর দিন শেষে রাতের খাবারে পছন্দ করেন স্যুপ, মাছ আর সেদ্ধ করা সবজি খেতে।